在体育强国建设和全民健身战略的推动下，越来越多的女性开始走进由男性健身者主导的力量训练领域，但体育运动中的性别界限并未得到完全消除。基于参与式观察和深度访谈的方法，探究Z世代女性健身的身体协商与空间体验过程及其社会意义。研究发现，健身房内的空间不平等的划分、排她化的空间之物，将举铁女性隔离在力量训练外。然而，随着Z世代女性的主体意识觉醒，她们通过身体协商、改变空间秩序和夺取空间主权，对健身空间进行了再生产，积极挑战并跨越了性别隔离的桎梏。研究将性别与健身活动的讨论延伸到身体与空间维度，揭示健身空间兼具压制性与创造性的双重特性，为优化健身公共空间、促进体育性别平等提供了更全面的视角。